¿Qué es Armonía?

El programa “Armonía: Salud y Bienestar” surge de la necesidad imperante de promover un equilibrio y correspondencia entre los diferentes aspectos que componen la vida de los miembros de nuestra comunidad CETYS. La palabra «armonía» denota un estado de equilibrio y proporción que, aplicado a nuestra comunidad académica, se traduce en la búsqueda constante de un entorno saludable, seguro y propicio para el desarrollo integral de cada individuo, persiguiendo el orden y la belleza.

A – Autocuidado
R – Recreación
M – Motivación
O – Orientación
N – Nutrición
I – Integración
A – Activación

Promoción de estilos de vida saludables, a través de fomentar la adopción de hábitos de vida saludables entre los miembros de la comunidad CETYS.

Prevención y detección oportuna de riesgos, a través de la implementación de estrategias de detección temprana, facilitar el acceso a servicios de atención primaria y la educación sobre factores de riesgo y cómo mitigarlos.

Fomentar un entorno saludable, a través de campañas de educación y cuidado en la salud, el establecimiento de políticas que promuevan el bienestar de la comunidad y la disposición de recursos de apoyo en temas de salud.

Programa

Aliados por la Salud Mental

¿Quieres ser parte de un equipo comprometido con el bienestar emocional y mental de la comunidad CETYS?

Ser un aliado por la salud mental significa capacitarte para identificar señales tempranas de crisis emocionales, saber cómo brindar apoyo efectivo y acompañar a quienes atraviesan momentos difíciles con empatía y herramientas prácticas. No necesitas ser experto, solo tener disposición y compromiso para ayudar.

Calendario de Capacitaciones

Recursos

Manual

Kit Bolsillo

Nuestros Talleres

Programa

Elige Saludable

Es una iniciativa que tiene como objetivo fomentar la alimentación saludable y balanceada en nuestra comunidad. A través de Elige Saludable:

Impulsaremos una alimentación más consciente y equilibrada en los campus.
Alineamos nuestras acciones con las disposiciones que promueven entornos escolares saludables en México.

Conoce Más

¿Ya conoces esta insignia?

Nació para recordarnos lo importante que es cuidar nuestro cuerpo y mente.

Cuando veas esta imagen significa que los alimentos que se ofrecen en las cafeterías son saludables y equilibrados.

En pocas palabras: es una señal que nos guía a elegir mejor y sentirnos mejor.

Lineamientos de Alimentación Escolar

Objetos de Aprendizaje

OA: Equilibrando mi vida académica, laboral y personal

El círculo de la vida y La caja de Eisenhower son herramientas que nos permiten identificar que tan equilibrado es el tiempo que dedicamos a las actividades personales, establecer las diferencias entre lo urgente y lo importante y priorizar ciertas tareas cuando sea necesario.

OA-Ansiedad, ¿Qué es y cómo afrontarla?

La ansiedad es una reacción normal de nuestro organismo ante las demandas del ambiente. Sin embargo, hay factores que pueden convertir la ansiedad en un problema. Por ellos es importante conocer los factores de riesgo, las manifestaciones físicas, psicológicas, emocionales y conductuales de la ansiedad y técnicas para poder sobrellevarla de una mejor manera.

Articulos Informativos

Cuando la empatía desgasta: un riesgo para la salud mental de los docentes

Ha quedado claro que las personas no podemos desprendernos de nuestra dimensión emocional al iniciar la jornada laboral. “Las emociones, los procesos cognitivos y la interacción social son factores indispensables en el aprendizaje”, así lo explicó Mtra. Alexia Escutia, psicóloga y experta CETYS en Campus Internacional Ensenada.
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Es la IA un riesgo para el pensamiento crítico

El uso de la inteligencia artificial (IA) está transformando la manera en que las personas aprenden, procesan información y desarrollan habilidades cognitivas, lo que representa tanto oportunidades como retos para el pensamiento crítico y la formación académica, señaló el Dr. Daniel Álvarez Núñez, Coordinador de la Maestría en Psicología y Neuropsicología de CETYS Universidad Campus Mexicali.
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México frente al bullying infantil: un desafío urgente para la salud mental de la niñez

A pesar de los avances en materia de prevención, el bullying continúa siendo una problemática vigente en México. De acuerdo con estudios recientes de la OCDE, el país se mantiene entre los primeros lugares a nivel mundial en casos de acoso escolar, una situación que, en 2026, sigue generando preocupación por sus efectos en la niñez y adolescencia.

¿Estás con la persona correcta?: Claves para una relación estable y transformadora

Según el INEGI en 2023, uno de cada tres matrimonios termina en divorcio y los casos de violencia en el noviazgo siguen en aumento, por lo que hablar de relaciones sanas se ha vuelto más urgente que nunca. El amor no solo une, sino que también transforma, y puede marcar una diferencia profunda en la forma en en la percepción del mundo, los demás y uno mismo, explicó la Dra. Elisa González Ruiz, psicóloga del Departamento Psicopedagógico de la Preparatoria CETYS Universidad Campus Mexicali.

Green flags: señales de que estás en una relación que te permite crecer

En la actualidad, la generación Z está redefiniendo las reglas del amor y las relaciones. Más allá de rituales románticos, esta generación prioriza la seguridad emocional, el respeto, el bienestar emocional y la transparencia en la relación

Contacto

Soy Colaborador o Docente

Armonía: Salud y Bienestar

armonia@cetys.mx

(646) 222 2300 Ext. 3186

Soy estudiante de profesional

CEDE

Campus Tijuana
martha.rodriguez@cetys.mx
(664) 903 1800 Ext. 2661

Campus Mexicali
cedemxl@cetys.mx
(686) 567 3700 Ext. 1270

Campus Ensenada
eduardo.mariscal@cetys.mx
(646) 222 2300 Ext. 3213

Soy estudiante de preparatoria

Psicopedagógico

Campus Tijuana
marilu.castro@cetys.mx
(664) 903 1800 Ext. 2648

Campus Mexicali
claudia.ceballos@cetys.mx
(686) 567 3700 Ext. 1749

Campus Ensenada
maria.torres@cetys.mx
(646) 174 5095 Ext. 3173