Los beneficios del Pilates

A la diversa oferta de actividades deportivas que el CETYS ofrece a sus alumnos, recientemente se incluyó la clase de Pilates, impartida por la Instructora, Lic. Laura Elena García Beltrán. La disciplina es un sistema de acondicionamiento físico que promueve la conexión mente y cuerpo. El propósito de dirigir esta actividad a los estudiantes es buscar mejorar su condición física, unificando cuerpo, mente y espíritu, y a la vez favorecer su rendimiento académico, al lograr una mayor concentración, liberación de tensiones físicas y emocionales.La Instructora informó que Pilates toma como base el centro del cuerpo y trabaja todos los demás músculos a partir de la fortaleza de esa parte; la respiración y la postura también son parte integral del ejercicio. Los movimientos son fluidos y controlados, efectuándose siempre con precisión. Esta actividad brinda beneficios tales como: relajación, equilibrio, flexibilidad, coordinación, tono muscular, alineación de postura, fortaleza, alivio de problemas de espalda, mejora del sistema circulatorio, reducción de estrés y aumento de concentración.Las clases son los martes, miércoles y jueves de 8:40 a 9:40 pm en el Gimnasio de los Zorros. Para mayores informes comunicarse al 567-3712.