Beneficios a nivel personal

• Promover tu bienestar integral.
• Mejorar tu Autoconocimiento y tu toma de decisiones.
• Gestionar el estrés que te genera un entorno de incertidumbre.
• Mejorar tus relaciones interpersonales.
• Reducir tu ansiedad y ayudarte a superar la depresión.
• Gestionar tu automotivación y alcanzar tus metas.
• Gestionar las emociones en tu ámbito familiar.

Beneficios a nivel académico.

• A mayor IE mejor concentración y rendimiento académico.
• Mejorar la comunicación con tus maestros y con tus compañeros de escuela.
• Impulsar tu confianza, responsabilidad y control emocional.
• Manejar tus conflictos académicos de manera eficaz y eficiente.

Metodología de CETYS Universidad:

• Taller vivencial participativo.
• Ejercicios prácticos de desarrollo de habilidades emocionales.
• Ejercicios de introspección y reflexión.

Módulo I. Autoconocimiento y autoestima

• Mi vida antes y después de la pandemia.
• Inteligencias múltiples.
• Inteligencia emocional (IE).
• Inteligencia Intrapersonal.
• Qué son las emociones.
• Consecuencias de la falta de IE.
• Creencias irracionales e identidad equivocadas.
• Los 4 pilares de la autoestima.
• Auto concepto.
• Auto imagen.
• Auto reforzamiento y Auto elogio 
• Auto eficacia y Autoconfianza.
• Los 9 estilos de Autoestima.

Módulo II. Autocontrol y mindfulness

• Procesando mis emociones  después de la pandemia.
• Qué es y que no es Mindfulness.
• Origen científico de Mindfulness.
• Respiración consciente.
• Mente inquieta.
• Atención plena o actuó en piloto automático.
• Las actitudes de Mindfulness.
• Práctica formal e informal.
• Mi nivel de estrés antes y después de la pandemia.
• Mindfulness y manejo del estrés.
• Mindfulness y autogestión de las emociones.
• Mis emociones en familia.
• Mis emociones en el contexto escolar.

Módulo III. Automotivación y éxito

• Mi automotivación, mis metas y objetivos   antes y después de la pandemia.
• Utilización de mi IE para potenciar mis inteligencias múltiples.
• Éxito personal y su definición.
• Éxito académico y su definición.
• 7 fortalezas de carácter que ayudan en el cambio positivo.
• 7 hábitos de la gente altamente efectiva.

Módulo IV. Empatía y perdón

• Mi empatía antes y después de la pandemia.
• El origen de la empatía.
• Los diferentes tipos de empatía.
• Habilidades personales y grupales para desarrollar la empatía.
• Ejercicios para desarrollar la empatía.
• Necesidades personales para ser empático.
• La familia y la empatía.
• Los amigos y la empatía.
• La importancia del perdón para desarrollar empatía.
• Las pérdidas y el manejo de las emociones.
• Aprendiendo a soltar.
• Aprendiendo y respetando las diferencias individuales.

Módulo V. Relaciones eficaces y bienestar

• Mis paradigmas y tus paradigmas antes y después de la pandemia.
• Soy responsable de lo que hago con mis emociones.
• La procrastinación y su impacto en mi vida.
• Consejos para evitar la procrastinación.
• Meta cognición y su importancia en mi Inteligencia Emocional.
• Definición de Bienestar.
• 24 fortalezas personales.
• Felicidad en mi vida.
• Actos de amabilidad y responsabilidad social.
• Tipos de personas que quiero en mi vida.
• Como utilizar las redes sociales con IE.