Manejo de emociones: estrategias para mantener la calma en situaciones difíciles
Aprender a manejar tus emociones en momentos difíciles es clave para tu bienestar. Descubre estrategias prácticas basadas en inteligencia emocional para mantener la calma, tomar mejores decisiones y fortalecer tu desarrollo personal.
Las cinco competencias de la inteligencia emocional
Las competencias emocionales, según el modelo del autor Daniel Goleman, son habilidades que se pueden desarrollar con el objetivo de convertirse en mejores personas, con los demás y con uno mismo.
La empatía: una aliada para entender a los otros
La empatía nos permite la interpretación de lo que otra persona puede estar pensando sin la necesidad de emitir palabras y, mucho menos, juicios de valor al respecto.
Barreras de la comunicación
Dentro de una organización, mantener una comunicación fluida es fundamental para alcanzar los objetivos, poder expresarse y transmitir mensajes y captar los mensajes tanto de directivos como de encargados o compañeros.
La depresión en los adolescentes
Cuando hablamos de la depresión, no nos estamos refiriendo meramente a una tristeza fugaz y temporal; sino de sentimientos que se entorpecen y llevan a la desesperanza haciéndonos ingresar en un pozo difícil de salir.
Elementos de la empatía
El ser humano tiene en su naturaleza ser empático: nacemos con la capacidad de empatizar y es importante que esta habilidad sea desarrollada a lo largo de los años para mejorar la calidad de vida propia y de quienes nos rodean.
La inteligencia emocional en las empresas
Las emociones, influyen en nuestro día a día de un modo crucial y afectan nuestra lógica al momento de las tomas de decisiones.