Participar en un medio maratón no es solo correr 21 kilómetros: es aceptar un reto personal, comprometerte contigo mismo y descubrir de lo que eres capaz. Esta distancia, popular desde la década de los setenta del siglo pasado, se ha convertido en un punto de encuentro entre corredores experimentados y personas que buscan ir más allá del tradicional 5K o 10K, demostrando que el espíritu deportivo no distingue niveles, sino ganas de superarse.
Más allá del cronómetro, los beneficios son profundos y duraderos. Quienes se animan a correr un medio maratón suelen experimentar una fuerte satisfacción personal al cruzar la meta: detrás de ese momento hay semanas de entrenamiento, disciplina y constancia. Este proceso fortalece la confianza en uno mismo, mejora el estado de ánimo y contribuye a reducir el estrés, además de ofrecer una experiencia colectiva única, rodeada de personas que comparten la misma energía y motivación
En el plano físico, entrenar y participar en este tipo de carreras ayuda a quemar calorías, fortalecer músculos, mejorar la salud cardiovascular y disminuir el riesgo de enfermedades crónico-degenerativas. También impulsa cambios positivos en el estilo de vida, como una alimentación más balanceada y la incorporación del ejercicio regular como hábito, convirtiendo el entrenamiento en una poderosa herramienta de bienestar integral.
Si estás buscando un buen punto de partida, este 15 de febrero CETYS Universidad realizará en Mexicali la onceava edición de su Medio Maratón, con una participación estimada de 1,200 corredores y una bolsa de premios que va de los $5,000 a los $20,000 pesos en distintas categorías. Además, a lo largo del año se esperan más medios maratones en ciudades como Tijuana, Ensenada y Mexicali, lo que abre múltiples oportunidades para sumarte a esta experiencia
Quizá hoy estás dudando si inscribirte, tal vez piensas que aún no estás listo o que este tipo de eventos son solo para atletas experimentados. La realidad es que cada corredor comienza desde cero, y el primer paso siempre es decidir intentarlo.
¡Anímate a entrenar, a confiar en tu proceso y a regalarte la experiencia de cruzar una meta que representa mucho más que kilómetros recorridos! Tu cuerpo, tu mente y tu bienestar te lo agradecerán.
Porque a veces, lo único que hace falta para iniciar un nuevo hábito, es decir: sí, voy a lograrlo.
*Autora: Mtra. Norma Elizabeth Cervantes Mariscal, Docente de la Escuela de Psicología y Posgrado.
