{"id":72778,"date":"2018-07-26T14:51:50","date_gmt":"2018-07-26T21:51:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/?p=72778"},"modified":"2018-07-31T17:59:36","modified_gmt":"2018-08-01T00:59:36","slug":"calor-propicia-ambiente-de-mayor-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/calor-propicia-ambiente-de-mayor-estres\/","title":{"rendered":"Can\u00edcula puede causar m\u00e1s estr\u00e9s: Acad\u00e9mica CETYS."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Con la llegada de los 40 d\u00edas m\u00e1s calurosos del verano conocido como Can\u00edcula es com\u00fan que\u00a0el estr\u00e9s con el que viven la mayor\u00eda\u00a0de las personas aumente, ya que la sensaci\u00f3n de\u00a0calor\u00a0propicia que seamos menos tolerantes con lo que nos rodea, indic\u00f3 la Dra. Julieta Bonilla, profesora de tiempo completo de la <a href=\"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/tag\/psicologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Escuela de Psicolog\u00eda de CETYS Universidad Campus Mexicali<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La acad\u00e9mica explic\u00f3 que el cambio de clima abrupto hacia el\u00a0calor, genera el medio para que los estresores, es decir las tareas del d\u00eda a d\u00eda que un individuo debe resolver como parte de su rutina se\u00a0hagan m\u00e1s pesadas psicol\u00f3gicamente, al verse reducido el\u00a0umbral\u00a0de tolerancia.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cLa vida diaria es a las carreras, todos tenemos prisa por terminar una tarea para iniciar otra, sin embargo, en las altas temperaturas, se acelera nuestro organismo, nos volvemos menos tolerantes, m\u00e1s sensibles y si\u00a0no sabemos modular o manejar el estr\u00e9s, la sensaci\u00f3n de\u00a0calor\u00a0puede desencadenar hasta lesiones f\u00edsicas\u201d detall\u00f3 la<a href=\"https:\/\/www.cetys.mx\/oferta-educativa\/profesional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> psic\u00f3loga<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong><em>Entonces \u00bfCu\u00e1les son las recomendaciones durante este lapso?<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La m\u00e1s factible es ir elaborando las labores secuenciales y no todo al mismo tiempo, para evitar sobre cargarnos y causarnos tensi\u00f3n que derive estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u201cHay que recordar que el estr\u00e9s es lo que se genera al tener muchas cosas por llevar\u00a0a cabo\u00a0y para lograrlas todas nos tenemos que fragmentar e ir afrontando uno a uno los retos diarios, si no sabemos c\u00f3mo hacerlo ah\u00ed inician los problemas\u201d coment\u00f3 la Dra. Bonilla.<\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>Mantenerse hidratado durante el d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De acuerdo con la Dra.\u00a0<strong>Ofelia Hern\u00e1ndez, <\/strong>m\u00e9dico de CETYS Universidad, Campus Mexicali lo ideal es ingerir por lo menos 2 litros y medio cada d\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li>Utilizar protector solar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hernandez explic\u00f3 que aunque se este laborando en interiores, la exposici\u00f3n al sol sucede, por lo que utilizar factor de protector solar tanto en rostro como en el cuerpo, puede prevenir enfermedades graves en la piel.<\/p>\n<ul>\n<li>Realizar las actividades deportivas durante las primeras horas de la ma\u00f1ana o por la tarde.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cabe mencionar que en caso de notas que las alteraciones son muy recurrentes y finalizan en actos de histeria, lo ideal es acudir a expertos en la salud mental para mejor calidad de vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada de los 40 d\u00edas m\u00e1s calurosos del verano conocido como Can\u00edcula es com\u00fan que\u00a0el estr\u00e9s con el que viven&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":115303,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,125,309,306,313],"tags":[2610],"class_list":["post-72778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-campus-mexicali","category-portada","category-posgrado","category-profesional","category-vocetys-2","tag-vocetys-2018-07-31"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72778"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72778\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}