{"id":222496,"date":"2026-05-08T09:00:46","date_gmt":"2026-05-08T16:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/?p=222496"},"modified":"2026-05-07T17:27:56","modified_gmt":"2026-05-08T00:27:56","slug":"como-el-estres-financiero-impacta-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/como-el-estres-financiero-impacta-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Como el estr\u00e9s financiero impacta la salud mental"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">La educaci\u00f3n financiera juega un papel clave, ya que permite tomar decisiones m\u00e1s informadas, explica Experto CETYS<\/span><\/i><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pagos, ahorros, deudas, el incremento del precio de\u00a0 las cosas pueden ocasionar<strong> estr\u00e9s financiero<\/strong>. Para el Mtro. Carlos Andr\u00e9s Ram\u00edrez Moreno, docente de asignatura en CETYS Universidad Campus Mexicali, este concepto se puede definir como \u201cla presi\u00f3n emocional y mental que experimenta una persona cuando percibe que sus recursos econ\u00f3micos no son suficientes para cubrir sus necesidades u obligaciones\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Salud Financiera (ENSAFI) en 2023, realizada por el INEGI y CONDUSEF, revel\u00f3 que el 69.7% de los adultos en M\u00e9xico experimenta alg\u00fan nivel de estr\u00e9s financiero. \u201cNo se trata \u00fanicamente de la falta de dinero, sino tambi\u00e9n de la sensaci\u00f3n de incertidumbre o falta de control sobre la situaci\u00f3n financiera\u201d, mencion\u00f3 el Experto CETYS.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Distintos factores, tales como la inflaci\u00f3n, el aumento del costo de vida, los ingresos inestables, el endeudamiento y la incertidumbre econ\u00f3mica en general, llegan a aumentar el estr\u00e9s financiero de una persona. \u201cSituaciones como la falta de educaci\u00f3n financiera y la presencia de eventos inesperados, por ejemplo problemas de salud o p\u00e9rdida de empleo, tambi\u00e9n act\u00faan como detonantes importantes\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-222492 alignleft\" src=\"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-14.jpg\" alt=\"\" width=\"334\" height=\"355\" srcset=\"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-14.jpg 958w, https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-14-768x818.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 334px) 100vw, 334px\" \/><\/p>\n<p><b>Consecuencias del estr\u00e9s financiero\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para el Mtro. Ram\u00edrez Moreno, el estr\u00e9s financiero tiene un impacto directo en la salud mental, ya que genera ansiedad, preocupaci\u00f3n constante, insomnio e incluso s\u00edntomas de depresi\u00f3n. Esta carga mental suele trasladarse a otras \u00e1reas de la vida, conforme pasan los a\u00f1os.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cEn el \u00e1mbito laboral, por ejemplo, puede provocar disminuci\u00f3n en el desempe\u00f1o, falta de concentraci\u00f3n, ausentismo o incluso presentismo, donde la persona est\u00e1 f\u00edsicamente en el trabajo, pero no rinde adecuadamente. En las relaciones personales, es com\u00fan que genere conflictos, especialmente en la din\u00e1mica familiar o de pareja\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo evitar el estr\u00e9s financiero?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El Experto CETYS expres\u00f3 que a nivel individual, existen estrategias y pr\u00e1cticas que pueden ayudar a reducir el estr\u00e9s financiero. Una de las m\u00e1s importantes es llevar un control claro de ingresos y gastos, lo que permite identificar en qu\u00e9 se est\u00e1 utilizando el dinero y detectar posibles fugas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se recomienda establecer un presupuesto, priorizar el pago de deudas, especialmente las que tienen mayores tasas de inter\u00e9s, y comenzar a construir un fondo de emergencia, ya que esto brinda mayor seguridad ante imprevistos.\u00a0<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cFinalmente, es importante trabajar en la gesti\u00f3n emocional, ya que muchas veces el estr\u00e9s no solo proviene de la situaci\u00f3n econ\u00f3mica en s\u00ed, sino de la percepci\u00f3n que se tiene sobre ella\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La educaci\u00f3n financiera juega un papel clave, ya que permite tomar decisiones m\u00e1s informadas, explica Experto CETYS Pagos, ahorros, deudas, el incremento&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":222493,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,4579,313],"tags":[],"class_list":["post-222496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-campus-mexicali","category-expertos-cetys","category-vocetys-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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