{"id":222496,"date":"2026-05-08T09:00:46","date_gmt":"2026-05-08T16:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/?p=222496"},"modified":"2026-05-07T17:27:56","modified_gmt":"2026-05-08T00:27:56","slug":"como-el-estres-financiero-impacta-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/como-el-estres-financiero-impacta-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Como el estr\u00e9s financiero impacta la salud mental"},"content":{"rendered":"

La educaci\u00f3n financiera juega un papel clave, ya que permite tomar decisiones m\u00e1s informadas, explica Experto CETYS<\/span><\/i><\/span><\/p>\n

Pagos, ahorros, deudas, el incremento del precio de\u00a0 las cosas pueden ocasionar estr\u00e9s financiero<\/strong>. Para el Mtro. Carlos Andr\u00e9s Ram\u00edrez Moreno, docente de asignatura en CETYS Universidad Campus Mexicali, este concepto se puede definir como \u201cla presi\u00f3n emocional y mental que experimenta una persona cuando percibe que sus recursos econ\u00f3micos no son suficientes para cubrir sus necesidades u obligaciones\u201d.<\/span><\/p>\n

De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Salud Financiera (ENSAFI) en 2023, realizada por el INEGI y CONDUSEF, revel\u00f3 que el 69.7% de los adultos en M\u00e9xico experimenta alg\u00fan nivel de estr\u00e9s financiero. \u201cNo se trata \u00fanicamente de la falta de dinero, sino tambi\u00e9n de la sensaci\u00f3n de incertidumbre o falta de control sobre la situaci\u00f3n financiera\u201d, mencion\u00f3 el Experto CETYS.<\/span><\/p>\n

Distintos factores, tales como la inflaci\u00f3n, el aumento del costo de vida, los ingresos inestables, el endeudamiento y la incertidumbre econ\u00f3mica en general, llegan a aumentar el estr\u00e9s financiero de una persona. \u201cSituaciones como la falta de educaci\u00f3n financiera y la presencia de eventos inesperados, por ejemplo problemas de salud o p\u00e9rdida de empleo, tambi\u00e9n act\u00faan como detonantes importantes\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Consecuencias del estr\u00e9s financiero\u00a0<\/b><\/p>\n

Para el Mtro. Ram\u00edrez Moreno, el estr\u00e9s financiero tiene un impacto directo en la salud mental, ya que genera ansiedad, preocupaci\u00f3n constante, insomnio e incluso s\u00edntomas de depresi\u00f3n. Esta carga mental suele trasladarse a otras \u00e1reas de la vida, conforme pasan los a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

\u201cEn el \u00e1mbito laboral, por ejemplo, puede provocar disminuci\u00f3n en el desempe\u00f1o, falta de concentraci\u00f3n, ausentismo o incluso presentismo, donde la persona est\u00e1 f\u00edsicamente en el trabajo, pero no rinde adecuadamente. En las relaciones personales, es com\u00fan que genere conflictos, especialmente en la din\u00e1mica familiar o de pareja\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\u00bfC\u00f3mo evitar el estr\u00e9s financiero?<\/b><\/p>\n

El Experto CETYS expres\u00f3 que a nivel individual, existen estrategias y pr\u00e1cticas que pueden ayudar a reducir el estr\u00e9s financiero. Una de las m\u00e1s importantes es llevar un control claro de ingresos y gastos, lo que permite identificar en qu\u00e9 se est\u00e1 utilizando el dinero y detectar posibles fugas.<\/span><\/p>\n

Se recomienda establecer un presupuesto, priorizar el pago de deudas, especialmente las que tienen mayores tasas de inter\u00e9s, y comenzar a construir un fondo de emergencia, ya que esto brinda mayor seguridad ante imprevistos.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cFinalmente, es importante trabajar en la gesti\u00f3n emocional, ya que muchas veces el estr\u00e9s no solo proviene de la situaci\u00f3n econ\u00f3mica en s\u00ed, sino de la percepci\u00f3n que se tiene sobre ella\u201d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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