{"id":221767,"date":"2026-04-15T16:09:17","date_gmt":"2026-04-15T23:09:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/?p=221767"},"modified":"2026-04-15T16:21:14","modified_gmt":"2026-04-15T23:21:14","slug":"cuando-la-empatia-desgasta-un-riesgo-para-la-salud-emocional-de-los-docentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/cuando-la-empatia-desgasta-un-riesgo-para-la-salud-emocional-de-los-docentes\/","title":{"rendered":"Cuando la empat\u00eda desgasta: un riesgo para la salud emocional de los docentes"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ha quedado claro que las personas no podemos desprendernos de nuestra dimensi\u00f3n emocional al iniciar la jornada laboral. \u201cLas emociones, los procesos cognitivos y la interacci\u00f3n social son factores indispensables en el aprendizaje\u201d, as\u00ed lo explic\u00f3 Mtra. Alexia Escutia, psic\u00f3loga y experta CETYS en Campus Internacional Ensenada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Mta. Escutia explica que en el aula, esta conexi\u00f3n adquiere una relevancia a\u00fan mayor, ya que las interacciones humanas continuas y directas, la atenci\u00f3n a las necesidades espec\u00edficas del alumnado y el esfuerzo constante por sostener el rendimiento cognitivo y la motivaci\u00f3n son exigencias inherentes al ejercicio docente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cLa preocupaci\u00f3n emp\u00e1tica dentro del aula suele generar en el docente una genuina motivaci\u00f3n de ayuda. Sin embargo, cuando esta respuesta se intensifica de forma desproporcionada, puede transformarse en lo que se conoce como estr\u00e9s emp\u00e1tico: un estado de consternaci\u00f3n personal ante la experiencia emocional ajena. Esto puede conducir a una sobreimplicaci\u00f3n emocional o, en el extremo opuesto, a una respuesta de evitaci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala la Experta CETYS.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por este motivo, quienes ejercen profesiones que implican atenci\u00f3n constante y apoyo a otras personas, especialmente cuando estas han atravesado eventos adversos, son m\u00e1s vulnerables a desarrollar el llamado S\u00edndrome de Desgaste por Empat\u00eda (SDE). Sus manifestaciones pueden ser similares a las del S\u00edndrome de Desgaste Profesional (SDP), tambi\u00e9n conocido como <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, pero se diferencian principalmente por su origen y por la velocidad con la que aparecen los s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Mtra. Alexia Escutia explica que el SDE suele caracterizarse por una aparici\u00f3n s\u00fabita e intensa. \u201cEn el plano emocional, puede manifestarse como impotencia ante la sensaci\u00f3n de no poder ayudar lo suficiente o de que las intervenciones realizadas no generan los resultados esperados. Esto puede derivar en enojo, frustraci\u00f3n y desesperanza frente al cambio. En algunos casos, aparece hipersensibilidad emocional: mayor reactividad interpersonal, emociones m\u00e1s intensas y respuestas conductuales que pueden resultar desproporcionadas\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Incluso cuando el docente ya ha consolidado un estilo propio de ense\u00f1anza, podr\u00eda experimentar cambios marcados en su actitud y conducta frente al grupo. Es frecuente que se manifieste como rigidez y dificultad para resolver situaciones o, en el extremo contrario, como una preocupaci\u00f3n excesiva. \u201cPuede disminuir la motivaci\u00f3n y aparecer la tendencia a evitar situaciones que impliquen una respuesta emp\u00e1tica, ya sea con estudiantes o colegas, favoreciendo as\u00ed el aislamiento\u201d, puntualiza.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien el riesgo de desarrollar S\u00edndrome de Desgaste por Empat\u00eda es real, tambi\u00e9n es posible disminuirlo mediante estrategias de autocuidado y t\u00e9cnicas de gesti\u00f3n emocional y del estr\u00e9s. Algunas recomendaciones son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Identificar las situaciones detonadoras de estr\u00e9s, especialmente de estr\u00e9s emp\u00e1tico. Cada persona puede verse afectada de manera distinta seg\u00fan sus experiencias previas. Preguntas como: \u00bfqu\u00e9 me hizo sentir as\u00ed?, \u00bfpor qu\u00e9 reaccion\u00e9 de esa manera?, \u00bfme he sentido as\u00ed antes?, pueden ayudar a iniciar esta identificaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Reconocer los l\u00edmites personales, detectando cu\u00e1ndo existe sobrecarga laboral<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">y aceptando que no todos los casos pueden manejarse de forma individual.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Expresar y canalizar las emociones, evitando su acumulaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Incorporar actividades recreativas y de ocio dentro de la rutina diaria y semanal.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Buscar apoyo profesional o social cuando sea necesario, fortaleciendo las redes<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">interpersonales y previniendo el distanciamiento social.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, la Mtra. Alexia Escutia destaca que cuidar de otros tambi\u00e9n implica aprender a cuidarse a uno mismo: \u201cLa empat\u00eda es una herramienta indispensable en la labor docente, pero cuando no se acompa\u00f1a de l\u00edmites y autocuidado puede convertirse en una fuente de desgaste. Por ello, es importante reconocer a tiempo las se\u00f1ales del S\u00edndrome de Desgaste por Empat\u00eda con el fin de proteger la salud psicoemocional del profesorado y fortalecer la calidad del acompa\u00f1amiento que se brinda en el aula\u201d.<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_212612\" style=\"width: 4389px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-212612\" class=\"size-full wp-image-212612\" src=\"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Mtra.-Alexia-Escutia.jpg\" alt=\"\" width=\"4379\" height=\"5839\" srcset=\"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Mtra.-Alexia-Escutia.jpg 4379w, https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Mtra.-Alexia-Escutia-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 4379px) 100vw, 4379px\" \/><p id=\"caption-attachment-212612\" class=\"wp-caption-text\"><br \/>\u00a8Este problema puede conducir a una sobre implicaci\u00f3n emocional o, en el extremo opuesto, a una respuesta de evitaci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala la Experta CETYS.<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ha quedado claro que las personas no podemos desprendernos de nuestra dimensi\u00f3n emocional al iniciar la jornada laboral. \u201cLas emociones, los procesos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":221768,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,132,125,313],"tags":[191],"class_list":["post-221767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-campus-ensenada","category-portada","category-vocetys-2","tag-maestria-en-educacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221767"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221770,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221767\/revisions\/221770"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/221768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=221767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=221767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}