{"id":221644,"date":"2026-04-10T09:33:22","date_gmt":"2026-04-10T16:33:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/?p=221644"},"modified":"2026-04-10T09:47:20","modified_gmt":"2026-04-10T16:47:20","slug":"el-burnout-de-la-generacion-z-la-presion-por-alcanzar-el-exito-inmediato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/el-burnout-de-la-generacion-z-la-presion-por-alcanzar-el-exito-inmediato\/","title":{"rendered":"El Burnout de la Generaci\u00f3n Z: La presi\u00f3n por alcanzar el \u00e9xito inmediato"},"content":{"rendered":"

La autorrealizaci\u00f3n es un proceso de vida; es importante plantear metas con una visi\u00f3n realista y acorde a las propias posibilidades, expresan Expertas CETYS<\/i><\/strong><\/p>\n

Ante un contexto marcado por la inmediatez, la sobreexposici\u00f3n digital y las altas expectativas sociales, la Mtra. Ivon Guerrero Ceballos, Directora de los programas de Psicolog\u00eda<\/strong>, y la Lic. Silvia Beltr\u00e1n Machuca, psic\u00f3loga del Centro de Desarrollo Estudiantil (CEDE) de CETYS Universidad Campus Mexicali<\/strong>, reflexionaron sobre el impacto del burnout en j\u00f3venes y la creciente presi\u00f3n por alcanzar el \u00e9xito a edades cada vez m\u00e1s tempranas.<\/span><\/p>\n

Las Expertas CETYS coincidieron en que las nuevas generaciones enfrentan un entorno altamente demandante<\/strong>, caracterizado por m\u00faltiples est\u00edmulos y expectativas que, en muchos casos, son asumidos sin un proceso de reflexi\u00f3n personal. De acuerdo con las especialistas, actualmente predomina una <\/span>sociedad del rendimiento<\/i><\/strong>, en la que las exigencias externas se interiorizan, generando la percepci\u00f3n de que el \u00e9xito depende \u00fanicamente del esfuerzo individual.<\/span><\/p>\n

\"\"\u201cExiste una fuerte presi\u00f3n por \u2018<\/span>tener que ser\u2019<\/span><\/i> y rendir constantemente. Estas exigencias externas se han internalizado, convirti\u00e9ndose en una voz propia que impulsa a decir \u2018<\/span>s\u00ed puedo\u2019<\/span><\/i>; sin embargo, de forma parad\u00f3jica, esto puede derivar en autoexplotaci\u00f3n. As\u00ed, cuando no se alcanzan ciertos objetivos, se percibe como una falta de voluntad personal, especialmente al compararse con otros que aparentemente s\u00ed lo logran\u201d, explic\u00f3 la Lic. Silvia Beltr\u00e1n. \"\"<\/span><\/p>\n

Asimismo, la Mtra. Ivon Guerrero se\u00f1al\u00f3 que el papel de las redes sociales<\/strong> ha intensificado este fen\u00f3meno, al presentar versiones idealizadas de la vida y los logros personales, lo que puede generar una percepci\u00f3n distorsionada del propio progreso. \u201cSe muestra una versi\u00f3n idealizada e irreal de lo que las personas logran a temprana edad, lo que genera constantes comparaciones: \u2018yo no he viajado, no tengo esos grados o ese estilo de vida\u2019. Esto contrasta con las propias capacidades y recursos, generando frustraci\u00f3n y ansiedad desde edades muy tempranas. Sin embargo, la autorrealizaci\u00f3n es un proceso de vida; es importante plantear metas con una visi\u00f3n realista y acorde a las propias posibilidades\u201d, destac\u00f3.<\/span><\/p>\n

En este sentido, advirtieron que entre los principales efectos psicol\u00f3gicos se encuentran el agotamiento emocional y acad\u00e9mico<\/strong>, la ansiedad<\/strong>, la depresi\u00f3n<\/strong> y la desconexi\u00f3n<\/strong> con las propias necesidades f\u00edsicas y emocionales<\/strong>. A ello se suma la construcci\u00f3n de v\u00ednculos superficiales, derivada de priorizar el rendimiento por encima de las relaciones personales.<\/span><\/p>\n

Las especialistas tambi\u00e9n destacaron que, en muchos casos, la presi\u00f3n inicia desde etapas tempranas, tanto por expectativas familiares como por entornos altamente estructurados, en los que el tiempo para el descanso, el ocio y la exploraci\u00f3n personal es limitado. Esta din\u00e1mica puede dificultar el desarrollo de la identidad y reforzar la idea de que el valor personal est\u00e1 condicionado al logro.<\/span><\/p>\n

En cuanto a la sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n por no cumplir metas a cierta edad, enfatizaron que no existe un momento \u00fanico para alcanzar el \u00e9xito. Cada trayectoria responde a contextos, oportunidades y redes de apoyo distintas, por lo que comparar procesos individuales puede generar una visi\u00f3n poco realista del desarrollo personal y profesional.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, se\u00f1alaron que una de las principales \u00e1reas de oportunidad en los j\u00f3venes es aprender a tomar decisiones sin temor al error. Lejos de ser un fracaso, equivocarse forma parte del proceso de crecimiento y permite ajustar el rumbo, fortalecer el autoconocimiento y construir un proyecto de vida m\u00e1s aut\u00e9ntico.<\/span><\/p>\n

Como parte de las recomendaciones, subrayaron la importancia de cuestionar las ideas preconcebidas sobre el \u00e9xito, reconocer que este concepto es distinto para cada persona y priorizar el bienestar emocional. Tambi\u00e9n resaltaron el valor de construir redes de apoyo s\u00f3lidas, mantener v\u00ednculos significativos y buscar acompa\u00f1amiento profesional cuando sea necesario.<\/span><\/p>\n

Finalmente, destacaron que el \u00e9xito puede entenderse no solo como la acumulaci\u00f3n de logros, sino como la capacidad de construir una vida congruente con los propios valores, intereses y aspiraciones, en equilibrio con la salud mental y el desarrollo personal.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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