{"id":209281,"date":"2025-02-14T09:00:18","date_gmt":"2025-02-14T17:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/?p=209281"},"modified":"2025-02-13T16:02:08","modified_gmt":"2025-02-14T00:02:08","slug":"amistad-y-limites-la-importancia-de-identificar-una-relacion-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/amistad-y-limites-la-importancia-de-identificar-una-relacion-sana\/","title":{"rendered":"Amistad y l\u00edmites: La importancia de identificar una relaci\u00f3n sana"},"content":{"rendered":"

Es crucial evitar relaciones en las que no exista reciprocidad. Si bien en la amistad se da sin esperar nada a cambio, es leg\u00edtimo esperar honestidad, respeto y apoyo, explic\u00f3 la Experta CETYS<\/span><\/i><\/span><\/p>\n

La amistad<\/strong> es un v\u00ednculo fundamental en la vida de las personas, ya que permite la construcci\u00f3n de relaciones basadas en el apoyo, la confianza y el respeto. De acuerdo con la Psic. Alma Karina Zazueta L\u00f3pez<\/strong>, docente de la Escuela de Psicolog\u00eda y mentora en CETYS Universidad Campus Mexicali<\/strong>, \u201cLa amistad se puede definir como la relaci\u00f3n entre dos o m\u00e1s personas con gustos, actividades y estilos de vida afines\u201d. Para que esta conexi\u00f3n sea sana y enriquecedora, es esencial que la comunicaci\u00f3n sea abierta y libre de juicios, fortaleciendo as\u00ed a quienes participan en ella.<\/span><\/p>\n

Un amigo es aquella persona que est\u00e1 presente tanto en los momentos de alegr\u00eda como en los de dificultad, menciona la Experta CETYS<\/strong>. Por ello es importante elegir un c\u00edrculo social que impulse el bienestar personal, \u201clas relaciones y v\u00ednculos con amigos deben favorecer la salud emocional\u201d.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La influencia de los amigos en la salud emocional y mental es significativa, pues sus palabras y acciones pueden impactar la manera en que cada individuo gestiona sus emociones. Es por ello que se debe de estar atento para identificar si dentro del entorno social se cuenta con dicho apoyo. \u201cEsto no significa buscar personas que siempre nos den la raz\u00f3n, sino aquellas que nos acompa\u00f1en en momentos dif\u00edciles de manera asertiva y emp\u00e1tica\u201d, agreg\u00f3 la Psic. Alma Karina Zazueta L\u00f3pez.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuando las relaciones se tornan conflictivas, con desacuerdos constantes o pr\u00e1cticas perjudiciales para la salud f\u00edsica y emocional, es necesario reflexionar sobre su impacto. En este sentido, la Psic. Zazueta L\u00f3pez subray\u00f3 que \u201cun verdadero amigo es aquel que nos cuida e impulsa a ser nuestra mejor versi\u00f3n\u201d, promoviendo as\u00ed un crecimiento mutuo dentro de la relaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Asimismo, es crucial evitar relaciones en las que no exista reciprocidad. Si bien en la amistad se da sin esperar nada a cambio, es leg\u00edtimo esperar honestidad, respeto y apoyo. Cuando una amistad nos hace sentir menos valiosos, minimiza nuestros logros o critica de manera constante, puede tratarse de un v\u00ednculo t\u00f3xico. Despu\u00e9s de identificar estas se\u00f1ales se puede establecer l\u00edmites, adem\u00e1s de expresar c\u00f3mo pueden llegar a afectar ciertas conductas o comentarios puede ser un primer paso para mejorar la din\u00e1mica de la relaci\u00f3n, generando acuerdos para una convivencia m\u00e1s sana.<\/span><\/p>\n

En caso de que una relaci\u00f3n de amistad contin\u00fae generando malestar a pesar de haber establecido l\u00edmites claros, es v\u00e1lido considerar la posibilidad de terminarla. Aunque esta decisi\u00f3n puede generar emociones como tristeza o culpa, es un proceso necesario para el bienestar personal. Reflexionar sobre la experiencia vivida y valorar los momentos positivos es una forma de encontrar paz en la decisi\u00f3n tomada.<\/span><\/p>\n

La Psic. Alma Karina Zazueta L\u00f3pez, se\u00f1ala que, si despu\u00e9s de establecer dichos l\u00edmites la relaci\u00f3n no cambia y el malestar emocional persiste, ser\u00e1 importante evaluar si es necesario ponerle fin. \u201cTerminar un v\u00ednculo afectivo puede ser dif\u00edcil, generando sentimientos de melancol\u00eda, tristeza o culpa. Sin embargo, estos sentimientos nos ayudar\u00e1n a reflexionar sobre por qu\u00e9 esa decisi\u00f3n era necesaria para nuestro bienestar, valorando los buenos momentos y recuerdos que se vivieron junto a la otra persona\u201d.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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