{"id":184578,"date":"2024-06-06T12:59:12","date_gmt":"2024-06-06T19:59:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/?p=184578"},"modified":"2024-06-07T15:16:56","modified_gmt":"2024-06-07T22:16:56","slug":"cambio-y-obsolescencia-como-reinventarnos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/cambio-y-obsolescencia-como-reinventarnos\/","title":{"rendered":"Cambio y obsolescencia: \u00bfC\u00f3mo reinventarnos?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has sentido temor de ser obsoleto dentro de poco tiempo? \u00bfSientes que la tecnolog\u00eda puede llegar a sustituirte en tu trabajo?<\/p>\n<p>De acuerdo con la Dra. Patricia P\u00e1ez, Coordinadora del Programa de Salud Mental y Bienestar Psicol\u00f3gico de CETYS Universidad, estas reflexiones forman parte de la ansiedad percibida ante los constantes cambios en nuestro entorno, tambi\u00e9n conocida como el miedo a ser obsoleto o FOBO, (Fear of Becoming Obsolete); es una preocupaci\u00f3n que surge del ritmo acelerado del avance tecnol\u00f3gico y del cambio social. Es un temor a volverse irrelevante en un mundo donde las habilidades, el conocimiento e incluso industrias enteras pueden volverse obsoletas aparentemente de la noche a la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p>\u201cEl FOBO puede manifestarse de diversas formas, primero, las personas temen por su seguridad laboral y con ello la estabilidad financiera, a medida que la automatizaci\u00f3n y la inteligencia artificial contin\u00faan reemplazando roles tradicionales\u201d, explic\u00f3 la Dra. Patricia P\u00e1ez.<\/p>\n<p>A\u00f1adi\u00f3 que en segunda instancia, debido a la sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida en la relevancia de las habilidades, con la creencia de que \u00e9stas puedan volverse obsoletas, podr\u00eda hacer menos competentes a las personas en el mercado laboral. Como tercer punto, est\u00e1 el temor a la desconexi\u00f3n social: existe el miedo a quedarse atr\u00e1s social o culturalmente si uno no se mantiene al d\u00eda con las \u00faltimas tendencias, tecnolog\u00edas o formas de pensamiento.<\/p>\n<p>El FOBO puede tener impactos significativos en la salud mental, incluyendo ansiedad y estr\u00e9s cr\u00f3nico, baja autoestima y depresi\u00f3n. Tambi\u00e9n pudiese llegar a afectar la identidad personal en quienes definen su propio valor con la destreza profesional o tecnol\u00f3gica.<\/p>\n<p>Para superar el FOBO, la Experta CETYS comparte las siguientes recomendaciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Generar una mentalidad de crecimiento y comprometerse con el aprendizaje continuo.<\/li>\n<li>Mantenerse actualizado sobre las tendencias de la industria, las nuevas tecnolog\u00edas y las habilidades relevantes.<\/li>\n<li>Cultivar la adaptabilidad y la resiliencia. Reconocer que el cambio es inevitable y centrarse en desarrollar la capacidad para adaptarse a nuevas situaciones.<\/li>\n<li>Reflexionar sobre las fortalezas y debilidades personales, para identificar las habilidades que pueden mejorar o adquirir nuevos conocimientos.<\/li>\n<li>Practicar t\u00e9cnicas de atenci\u00f3n plena para gestionar el estr\u00e9s y la ansiedad, centr\u00e1ndose en el momento presente en vez de preocuparse por un futuro incierto.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo, si el FOBO est\u00e1 afectando significativamente tu salud mental, considera buscar ayuda de un terapeuta que pueda proporcionar estrategias para hacer frente a la situaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u201cEs importante recordar que es natural sentir cierta aprensi\u00f3n sobre el futuro, pero tomando medidas proactivas para mantenerse relevante y adaptable, se puede superar el FOBO y ser exitoso en un mundo donde la \u00fanica constante es el cambio\u201d, concluy\u00f3 la Dra. P\u00e1ez.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-184585\" src=\"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Dra.-Patricia-P\u00e1ez.jpg\" alt=\"\" width=\"958\" height=\"637\" srcset=\"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Dra.-Patricia-P\u00e1ez.jpg 958w, https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Dra.-Patricia-P\u00e1ez-768x511.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 958px) 100vw, 958px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has sentido temor de ser obsoleto dentro de poco tiempo? \u00bfSientes que la tecnolog\u00eda puede llegar a sustituirte en tu&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":184583,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[132,4579,125,313],"tags":[],"class_list":["post-184578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-campus-ensenada","category-expertos-cetys","category-portada","category-vocetys-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184578"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184647,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184578\/revisions\/184647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/184583"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=184578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}