Aunque el regreso a la presencialidad es esperanzador, este retorno tambi\u00e9n genera temores y puede propiciar algunos trastornos. La mejor herramienta para enfrentar los retos de esta transici\u00f3n es el autocuidado, explica Experto CETYS<\/i><\/b><\/p>\n
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Tras un 2020 caracterizado por las complicaciones y p\u00e9rdidas ocasionadas por la pandemia de COVID-19, y un confinamiento masivo que oblig\u00f3 al mundo entero a replantearse la forma de convivir, de estudiar y de trabajar, durante los primeros meses del 2021 la vacunaci\u00f3n est\u00e1 representando la esperanza de retomar la vida habitual, lo m\u00e1s parecido posible a como era antes del nuevo coronavirus.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Es un hecho que el regreso a la presencialidad representa un alivio, al permitir retomar las actividades econ\u00f3micas necesarias para la subsistencia familiar o individual. Sin embargo, este retorno tambi\u00e9n genera temores y puede propiciar la manifestaci\u00f3n de algunos trastornos, indic\u00f3 el Dr. Josman Espinosa G\u00f3mez, docente investigador de la Escuela de Psicolog\u00eda de CETYS Universidad Campus Mexicali.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Frente a esto, \u201chay que asumir que el \u00fanico espacio que podemos controlar es en nosotros mismos, por eso, el autocuidado es la mejor herramienta para enfrentar este proceso de transici\u00f3n a la presencialidad\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n A\u00f1adi\u00f3 que cuando una persona es dominada por el miedo y la preocupaci\u00f3n, pone en riesgo su sistema de regulaci\u00f3n de energ\u00eda, lo cual se identifica con descuidos como olvidarse de comer, de beber y de descansar. \u201cEl gran riesgo psicol\u00f3gico que se corre en esta situaci\u00f3n es el agotamiento psicof\u00edsico, el estr\u00e9s cr\u00f3nico, agotamiento psicof\u00edsico y luego la cristalizaci\u00f3n en un amplio abanico patol\u00f3gico\u201d.\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n <\/p>\n Para evitarlo, el especialista emiti\u00f3 algunas recomendaciones que fomentan el autocuidado y ayudan a conservar una buena salud f\u00edsica y mental, de cara al regreso a las actividades presenciales.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u201cNo perdamos la oportunidad de aprender para crecer como personas y que est\u00e1 situaci\u00f3n que hemos vivido, le recordemos como un parteaguas de una mejor versi\u00f3n de cada uno de nosotros para el resto de nuestras vidas\u201d, concluy\u00f3 el docente.<\/span><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aunque el regreso a la presencialidad es esperanzador, este retorno tambi\u00e9n genera temores y puede propiciar algunos trastornos. La mejor herramienta para…<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":154965,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,4579,313],"tags":[5184,168,4308,4580,4487,5185,5186],"class_list":["post-154964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-campus-mexicali","category-expertos-cetys","category-vocetys-2","tag-autocuidado","tag-cetys-universidad","tag-covid-19","tag-expertos-cetys","tag-nueva-normalidad","tag-presencialidad","tag-vocetys-top-2021-05-04"],"yoast_head":"\n\n