{"id":140421,"date":"2020-02-13T13:45:12","date_gmt":"2020-02-13T21:45:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/?p=140421"},"modified":"2020-02-18T10:47:35","modified_gmt":"2020-02-18T18:47:35","slug":"estas-en-una-relacion-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/estas-en-una-relacion-sana\/","title":{"rendered":"\u00bfEst\u00e1s en una relaci\u00f3n sana?"},"content":{"rendered":"

Al inicio, toda relaci\u00f3n es \u201ccolor de rosa\u201d. Con el paso del tiempo, es importante identificar algunos aspectos de convivencia que determinan si una relaci\u00f3n es positiva, o conlleva alg\u00fan grado de toxicidad, explic\u00f3 Elisa Gonz\u00e1lez, Psic\u00f3loga de la Preparatoria CETYS Campus Mexicali \u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

En ocasiones, los noviazgos fracasan porque el amor que hay en ellas no es sano. Aprender a establecer buenas relaciones amorosas desde los primeros a\u00f1os de la adultez marca de manera positiva el proceso de formaci\u00f3n de identidad de las personas, y ayuda a evitar dichos fracasos.<\/p>\n

As\u00ed lo expuso la Psic\u00f3loga\u00a0Elisa Gonz\u00e1lez, miembro del Departamento Psicopedag\u00f3gico de la Preparatoria CETYS Campus Mexicali, quien explic\u00f3 que el amor se puede aprender, principalmente del ejemplo que ni\u00f1os y j\u00f3venes encuentran en parejas cercanas, por ejemplo, en el n\u00facleo familiar con los padres, abuelos, t\u00edos u otros adultos alrededor.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo es sana una relaci\u00f3n amorosa?<\/strong><\/p>\n

Toda relaci\u00f3n, en su etapa inicial, es \u201ccolor de rosa\u201d, refiri\u00f3 la experta. Pero, a veces, ese filtro no permite a las personas darse cuenta de que su din\u00e1mica de pareja no es tan sana como debiera serlo.<\/p>\n

Para propiciar relaciones saludables, antes de iniciar una es recomendable realizar una autoevaluaci\u00f3n e introspecci\u00f3n, para hacernos conscientes de nuestras expectativas, haci\u00e9ndonos preguntas como \u00bfQu\u00e9 es lo que quiero? \u00bfQu\u00e9 es lo que no deseo? \u00bfQu\u00e9 es negociable? Esto nos ayuda a conocernos m\u00e1s, y a estar preparados para compartir nuestra vida con otra persona.<\/p>\n

A prop\u00f3sito del 14 de Febrero, D\u00eda del Amor y la Amistad, la Psic\u00f3loga Elisa Gonz\u00e1lez comparti\u00f3 la siguiente gu\u00eda que puede ayudarte a que tu relaci\u00f3n amorosa sea sana y puedas identificar cuando \u00e9sta conlleve alg\u00fan grado de toxicidad.<\/p>\n

Una relaci\u00f3n es sana cuando:<\/strong><\/p>\n

Experimentas 3 tipos de atracci\u00f3n:<\/em><\/strong><\/p>\n

1-. F\u00edsica: Esta es la m\u00e1s obvia, quiere decir que te agrade la apariencia exterior de tu pareja.<\/p>\n

2-. Emocional: Esto implica que ambos puedan conocer y conectar con las emociones propias y con las del otro, por ejemplo, saber cu\u00e1ndo est\u00e1n tristes, felices, cansados, desmotivados\u2026<\/p>\n

3-. Cognitiva: Es la m\u00e1s importante porque engloba las dos anteriores y a\u00f1ade que la manera de ver el mundo y de entender la vida entre t\u00fa y esa persona especial sean similares, o bien, tengan puntos en com\u00fan. \u201cSabes que tienes esta atracci\u00f3n con tu pareja cuando siempre hay tema de conversaci\u00f3n\u201d coment\u00f3 la Psic\u00f3loga Elisa.<\/p>\n

Basan su convivencia en 5 pilares fundamentales:<\/em><\/strong><\/p>\n

-Comunicaci\u00f3n efectiva
\n-Respeto
\n-Compromiso
\n-Actualizaci\u00f3n y reflexi\u00f3n
\n-Empat\u00eda<\/p>\n

Tienen espacio, cada uno, para vivir sus tres mundos:<\/em><\/strong><\/p>\n

–\u00a0El mundo Yo:<\/em>\u00a0 Se centra en tus actividades personales.
\n–\u00a0El mundo de \u00e9l o ella:<\/em>\u00a0 Se trata exclusivamente de las actividades de la pareja.
\n–\u00a0\u201cNuestro mundo\u201d:<\/em>\u00a0Son las tareas que realizan en conjunto, las que hacen con la familia del otro y aqu\u00e9llas en las que se involucran amigos en com\u00fan.<\/p>\n

Cuando una pareja se identifica con la mayor\u00eda o con todas las claves expuestas anteriormente, es muy probable que se trate de una relaci\u00f3n sana y exitosa, \u00a0En cambio, si notan que estos puntos faltan en el desarrollo de su convivencia, es importante replantear el objetivo de dicha relaci\u00f3n, e incluso, buscar orientaci\u00f3n profesional.<\/p>\n

La experta de CETYS record\u00f3 a las parejas que el amor no es sin\u00f3nimo de dolor. \u201cSi tu relaci\u00f3n no anda bien y decides concluirla, esto no significa que en el futuro todas tus relaciones ser\u00e1n iguales. \u00a1Al contrario! Agradece la experiencia y busca siempre mejorar\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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