{"id":139432,"date":"2020-01-20T10:47:53","date_gmt":"2020-01-20T18:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/?p=139432"},"modified":"2020-01-23T09:04:19","modified_gmt":"2020-01-23T17:04:19","slug":"el-blue-monday-mito-o-realidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/el-blue-monday-mito-o-realidad\/","title":{"rendered":"El Blue Monday \u00bfMito o Realidad?"},"content":{"rendered":"

Aunque es popular el \u201cBlue Monday\u201d<\/em>, el d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o, cient\u00edficos aclaran que no es posible que exista un d\u00eda espec\u00edfico para la depresi\u00f3n, pero, por razones socioculturales se puede considerar, existen factores estacionales que podr\u00edan coincidir en tal fecha y predisponer el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

La Dra. Marina Alvelais Alarc\u00f3n<\/strong>, Directora de la Escuela de Psicolog\u00eda<\/em> de CETYS Universidad Campus Tijuana<\/strong>, record\u00f3 que la teor\u00eda del Blue Monday surge en 2005, a trav\u00e9s de una f\u00f3rmula matem\u00e1tica creada por el psic\u00f3logo Cliff Arnall, que en un contexto mercadol\u00f3gico revelaba como resultado que cada tercer lunes de enero es el d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o. Sin embargo, los investigadores no han podido demostrar que esto ocurra, lo que s\u00ed influye es el temperamento, la personalidad de cada uno y el condicionamiento social del entorno.<\/p>\n

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\u201cNo existe una fecha espec\u00edfica para sentirse triste, depende m\u00e1s de las situaciones particulares de cada persona que pueden determinar el humor o estado de \u00e1nimo cualquier d\u00eda sin necesidad de ser calendarizado. No existe un estudio como tal que indique por medio de evidencia cient\u00edfica la existencia de este d\u00eda\u201d, enfatiz\u00f3 la acad\u00e9mica del campus Tijuana.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Explic\u00f3 que de lo que \u201cs\u00ed existe evidencia en funci\u00f3n del registro de las fechas m\u00e1s comunes para cometer un crimen y su relaciones con aspectos estacionales e incluso con el calendario lunar. Las estaciones del a\u00f1o ejercen una influencia sobre los ritmos biol\u00f3gicos, hay diferencias notorias en las fluctuaciones del estado de \u00e1nimo entre los hemisferios norte o sur, por la duraci\u00f3n de los periodos de luz eso si tiene un fundamento, pero el Blue Monday no\u201d mencion\u00f3.<\/p>\n

Refiri\u00f3 que si bien existen estad\u00edsticas que indican que el 76% de las personas en Estados Unidos reportan una predisposici\u00f3n a la depresi\u00f3n los domingos en la noche, esto se relaciona m\u00e1s con que se termin\u00f3 la euforia o gozo del fin de semana. \u201cNo es que sea lunes, es solo que no es s\u00e1bado\u201d.<\/em><\/p>\n

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\u201cLa mercadotecnia juega un papel importante, en nuestro sistema de creencias, te crea sensaciones, cuando escuchas que ser\u00e1 el d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o, te compras la idea\u201d, a\u00f1adi\u00f3 la Dra. Alvelais.<\/p>\n<\/blockquote>\n

CAMBIA DE RUTINA<\/strong><\/p>\n

La Dra. Alvelais Alarc\u00f3n<\/strong> sugiere procurarse una transici\u00f3n agradable entre el domingo y el lunes, promover la motivaci\u00f3n y las novedades para los lunes a manera de recompensa, entusiasmarse a generar nuevos planes para la semana y disponerse a empezar la rutina.<\/p>\n

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\u201cA mi me da mucha emoci\u00f3n estrenar cada semana, organizar la agenda, ver a los colegas, los amigos, los alumnos, enfrentar los reos de cada d\u00eda pero tiene mucho que ver si te entusiasman los inicios y los cambios o si no, pues hay personas que disfrutan igual de una rutina segura\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n<\/blockquote>\n

EL AN\u00c1LISIS ECON\u00d3MICO<\/strong><\/p>\n

Por su parte, el Dr. Jorge Araujo Saldivar,<\/strong> docente de la Escuela de Administraci\u00f3n y Negocios<\/em>, resalt\u00f3 que la Universidad de Cardiff se desvincul\u00f3 del profesor Cliff Arnall un a\u00f1o despu\u00e9s de su publicaci\u00f3n, ya que su trabajo no cuenta con sustento cient\u00edfico que respalde una estrategia mercadol\u00f3gica.<\/p>\n

Para ser un usuario econ\u00f3micamente inteligente, el experto financiero record\u00f3 cinco consejos avalados por la Condusef:<\/p>\n

\u2022 Tu tarjeta de cr\u00e9dito te permite financiar hasta por 50 d\u00edas sin pagar intereses.<\/strong>\u00a0Esto implica pagar las deudas totales en la fecha de vencimiento. Esto es para la gente que paga todo con tarjeta durante el mes pero liquidan la deuda antes de que comiencen los intereses, de esta forma solo gastas lo que se tiene disponible.<\/p>\n

\u2022 Haz un presupuesto cuanto antes<\/strong>. Debes ser consciente o tener una idea clara del presupuesto que puedes ejercer para saber si puedes, o no, realizar la compra.<\/p>\n

\u2022 Calcula tu capacidad de endeudamiento.<\/strong>\u00a0Si vas a usar el beneficio de la tarjeta de cr\u00e9dito antes que usar el efectivo, es necesario calcular si vas a poder pagar m\u00e1s all\u00e1 del mes y hacer los pagos puntuales. De preferencia que la deuda no exceda el 30% de tu ingreso mensual neto.<\/p>\n

\u2022 Contempla cambiar de acreedor.<\/strong>\u00a0Esto aplica cuando la deuda implica intereses elevados, los consumidores tienen derecho a buscar otra entidad financiera que ofrezca tasas m\u00e1s accesibles.<\/p>\n

\u2022 Reserva una parte de tu aguinaldo<\/strong>. Esto es como “el d\u00eda despu\u00e9s de ma\u00f1ana” y tiene que ver con el segundo punto (la elaboraci\u00f3n del presupuesto) ya que es un error muy frecuente presupuestar sin considerar el mes de enero.<\/p>\n

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Aunque es popular el \u201cBlue Monday\u201d, el d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o, cient\u00edficos aclaran que no es posible que exista un d\u00eda…<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":139433,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,125,313],"tags":[297,168,167,221,179],"class_list":["post-139432","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-campus-tijuana","category-portada","category-vocetys-2","tag-campus-tijuana","tag-cetys-universidad","tag-escuela-de-psicologia","tag-internacional","tag-psicologia","univesidades-vocetys-2020-01-23"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139432"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139432\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}