{"id":9630,"date":"2021-03-13T00:23:56","date_gmt":"2021-03-13T06:23:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/?p=9630"},"modified":"2021-03-13T00:23:56","modified_gmt":"2021-03-13T06:23:56","slug":"fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/","title":{"rendered":"Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La fatiga muscular va m\u00e1s all\u00e1 del cansancio simple. Se presenta cuando las fibras musculares pierden su capacidad para contraerse y relajarse, y es provocada por una deficiencia de alguna de las mol\u00e9culas que forman parte de la cadena de reacciones qu\u00edmicas que ocurren durante el ciclo contracci\u00f3n\/relajaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este padecimiento se caracteriza por el dolor en las articulaciones, aunque su<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> principal s\u00edntoma es el dolor intenso e incapacitante perceptible en la regi\u00f3n muscular que est\u00e1 siendo afectada por la falta de electrolitos y ox\u00edgeno, mejor conocido como calambre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acuerdo con el Dr. Ricardo Troncoso Contreras, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Coordinador Bienestar Integral en CETYS Universidad Campus Internacional Ensenada, calambre es el nombre m\u00e1s com\u00fan que recibe la fatiga muscular, por lo tanto, esta es la forma m\u00e1s sencilla de identificarla<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><\/p>\n<p><strong>Causas<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen diferentes hip\u00f3tesis planteadas alrededor de la fatiga muscular, destac\u00f3 el Dr. Ricardo Troncoso, una de ellas es que por razones a\u00fan desconocidas el cerebro disminuye la capacidad de contracci\u00f3n de los m\u00fasculos a trav\u00e9s de mensajeros qu\u00edmicos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otra hip\u00f3tesis sugiere que los m\u00fasculos consumen una gran cantidad de ox\u00edgeno y nutrientes y que al usarlos en exceso provocan un desabasto de energ\u00eda para el cerebro, a esta hip\u00f3tesis se le conoce como fatiga central.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cLa principal raz\u00f3n por la que ocurren los calambres es por la falta de electrolitos y la falta de ox\u00edgeno<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> a nivel de las fibras musculares, esta restricci\u00f3n bioqu\u00edmica provoca que el ciclo contracci\u00f3n\/relajaci\u00f3n sea interrumpido y por lo tanto se desencadene el calambre&#8221;, enfatiz\u00f3 el m\u00e9dico.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer ante la fatiga muscular?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-9631 alignleft\" src=\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Calambre.jpg\" alt=\"\" width=\"374\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Calambre.jpg 626w, https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Calambre-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 374px) 100vw, 374px\" \/>La mejor forma de actuar frente a la aparici\u00f3n del calambre es guardar la calma y suspender inmediatamente el ciclo de contracci\u00f3n-relajaci\u00f3n; es decir, dejar de mover la zona donde se est\u00e1 presentando la fatiga muscular. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cAdem\u00e1s debemos re oxigenar la regi\u00f3n, por lo tanto es muy importante inhalar profundo y exhalar r\u00e1pido, repitiendo esto hasta que el calambre vaya desapareciendo, la clave es inmovilizar y brindar ox\u00edgeno\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s de que ha pasado el episodio, lo ideal es aplicar fr\u00edo durante 5-10 minutos en la regi\u00f3n para prevenir la ruptura de las fibras musculares y con ello una lesi\u00f3n. Tambi\u00e9n es importante reposar por lo menos 24 horas antes de volver a hacer ejercicio, y si el calambre ha provocado una lesi\u00f3n moderada o grave, lo mejor es acudir al m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante destacar que la fatiga muscular no afecta solo a los deportistas, cualquier persona puede padecerla.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo evitar la fatiga muscular?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El especialista de la salud adscrito a CETYS Universidad Campus Internacional Ensenada emiti\u00f3 algunas recomendaciones para evitar la fatiga muscular:\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Iniciar la actividad f\u00edsica de manera lenta e ir aumentando el esfuerzo de manera progresiva hasta llegar al punto m\u00e1ximo de resistencia muscular<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">No hacer ejercicio en ayuno, debido a que el organismo necesita de nutrientes como vitaminas y minerales para realizar el ciclo de contracci\u00f3n\/relajaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantenerse hidratado o hidratada con electrolitos antes, durante y despu\u00e9s del ejercicio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Controlar la respiraci\u00f3n durante el ejercicio disminuye el riesgo de presentar un calambre<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tratar de disfrutar la actividad que se est\u00e1 haciendo, pues esto disminuye los episodios de fatiga central<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fatiga muscular va m\u00e1s all\u00e1 del cansancio simple. Se presenta cuando las fibras musculares pierden su capacidad para contraerse y relajarse, y es provocada por una deficiencia de alguna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9632,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[119,87],"tags":[128,131,223,248,247],"class_list":["post-9630","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","category-destacados","tag-gozorros","tag-cetys-universidad","tag-deporte-colegial","tag-lesion-deportiva","tag-medicina-deportiva"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces - CETYS Deportes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces - CETYS Deportes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La fatiga muscular va m\u00e1s all\u00e1 del cansancio simple. Se presenta cuando las fibras musculares pierden su capacidad para contraerse y relajarse, y es provocada por una deficiencia de alguna [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CETYS Deportes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-13T06:23:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Deportista-sufre-fatiga-muscular.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"958\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"637\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Direcci\u00f3n Estatal de Deportes CETYS Universidad\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Direcci\u00f3n Estatal de Deportes CETYS Universidad\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/\"},\"author\":{\"name\":\"Direcci\u00f3n Estatal de Deportes CETYS Universidad\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/#\/schema\/person\/0fbb38fb2de1b59ec112d8eb63d1cb12\"},\"headline\":\"Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces\",\"datePublished\":\"2021-03-13T06:23:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/\"},\"wordCount\":582,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Deportista-sufre-fatiga-muscular.jpg\",\"keywords\":[\"#GoZorros\",\"CETYS Universidad\",\"Deporte Colegial\",\"Lesi\u00f3n Deportiva\",\"Medicina Deportiva\"],\"articleSection\":[\"Deportes\",\"Destacados\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/\",\"name\":\"Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces - CETYS Deportes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Deportista-sufre-fatiga-muscular.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-13T06:23:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/#\/schema\/person\/0fbb38fb2de1b59ec112d8eb63d1cb12\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Deportista-sufre-fatiga-muscular.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Deportista-sufre-fatiga-muscular.jpg\",\"width\":958,\"height\":637},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/\",\"name\":\"CETYS Deportes\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/#\/schema\/person\/0fbb38fb2de1b59ec112d8eb63d1cb12\",\"name\":\"Direcci\u00f3n Estatal de Deportes CETYS Universidad\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7295e7c83b400ef2918cb73e91ab557a3db51c56861709b99942e60df8d2630e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7295e7c83b400ef2918cb73e91ab557a3db51c56861709b99942e60df8d2630e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7295e7c83b400ef2918cb73e91ab557a3db51c56861709b99942e60df8d2630e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Direcci\u00f3n Estatal de Deportes CETYS Universidad\"},\"url\":\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/author\/webmaster-deportes\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces - CETYS Deportes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces - CETYS Deportes","og_description":"La fatiga muscular va m\u00e1s all\u00e1 del cansancio simple. Se presenta cuando las fibras musculares pierden su capacidad para contraerse y relajarse, y es provocada por una deficiencia de alguna [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/","og_site_name":"CETYS Deportes","article_published_time":"2021-03-13T06:23:56+00:00","og_image":[{"width":958,"height":637,"url":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Deportista-sufre-fatiga-muscular.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Direcci\u00f3n Estatal de Deportes CETYS Universidad","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Direcci\u00f3n Estatal de Deportes CETYS Universidad","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/"},"author":{"name":"Direcci\u00f3n Estatal de Deportes CETYS Universidad","@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/#\/schema\/person\/0fbb38fb2de1b59ec112d8eb63d1cb12"},"headline":"Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces","datePublished":"2021-03-13T06:23:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/"},"wordCount":582,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Deportista-sufre-fatiga-muscular.jpg","keywords":["#GoZorros","CETYS Universidad","Deporte Colegial","Lesi\u00f3n Deportiva","Medicina Deportiva"],"articleSection":["Deportes","Destacados"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/","url":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/","name":"Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces - CETYS Deportes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Deportista-sufre-fatiga-muscular.jpg","datePublished":"2021-03-13T06:23:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/#\/schema\/person\/0fbb38fb2de1b59ec112d8eb63d1cb12"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Deportista-sufre-fatiga-muscular.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Deportista-sufre-fatiga-muscular.jpg","width":958,"height":637},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2021\/03\/13\/fatiga-muscular-que-es-por-que-ocurre-y-que-hacer-si-la-padeces\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fatiga muscular: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 hacer si la padeces"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/#website","url":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/","name":"CETYS Deportes","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/#\/schema\/person\/0fbb38fb2de1b59ec112d8eb63d1cb12","name":"Direcci\u00f3n Estatal de Deportes CETYS Universidad","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7295e7c83b400ef2918cb73e91ab557a3db51c56861709b99942e60df8d2630e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7295e7c83b400ef2918cb73e91ab557a3db51c56861709b99942e60df8d2630e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7295e7c83b400ef2918cb73e91ab557a3db51c56861709b99942e60df8d2630e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Direcci\u00f3n Estatal de Deportes CETYS Universidad"},"url":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/author\/webmaster-deportes\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9630","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9630"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9633,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9630\/revisions\/9633"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}