{"id":9490,"date":"2020-12-08T12:25:23","date_gmt":"2020-12-08T18:25:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/?p=9490"},"modified":"2020-12-08T12:25:23","modified_gmt":"2020-12-08T18:25:23","slug":"es-importante-fortalecer-la-inmunidad-de-deportistas-con-ejercicio-y-buena-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2020\/12\/08\/es-importante-fortalecer-la-inmunidad-de-deportistas-con-ejercicio-y-buena-alimentacion\/","title":{"rendered":"Es importante fortalecer la inmunidad de deportistas con ejercicio y buena alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>En el marco de una serie de ponencias para la comunidad estudiantil deportiva de\u00a0<strong>CETYS Universidad<\/strong>, el segundo tema desarrollado fue \u201cInmunidad, Ejercicio y Nutrici\u00f3n\u201d; tres requisitos para salir adelante en medio de la conminaci\u00f3n pand\u00e9mica.<\/p>\n<p>La falta de defensas pudiera ser una raz\u00f3n clave cuando hay bajo rendimiento en un deportista, principalmente cuando el entrenamiento llega al grado de lo extremo, por eso es indispensable que se realicen estos foros para informar de manera adecuada.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u201cEs necesario hacer actividad f\u00edsica, pero tambi\u00e9n saber la cantidad requerida para cada persona<\/em>\u00a0-dijo el\u00a0<strong>Lic. \u00d3scar Puig Donnelly<\/strong>-.\u00a0<em>Las cargas de entrenamiento tambi\u00e9n se consideran, en esta parte, para llevar a cabo un sistema inmunol\u00f3gico correcto. Hay que hacer valer tambi\u00e9n el trabajo mental de aquella persona que se dedica a la psicolog\u00eda del deporte, planificando un trabajo ejemplar en el atleta\u201d.\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Puig<\/strong>\u00a0es Licenciado en Nutrici\u00f3n y Ciencia de los Alimentos por la Universidad Iberoamericana del Noroeste, anexando conocimientos en materias como ciencias quirof\u00edsicas, acupuntura, metabolismo cl\u00ednico, etc. Ha laborado como en el CAR (Centro de Alto Rendimiento de Baja California) y Club Tijuana Xoloitzcuintles.<\/p>\n<p>Insisti\u00f3 durante la videoconferencia en que mantenerse activo y llevar una buena dieta no es solo constante sobre los sectores comunes de la poblaci\u00f3n. El mensaje va tambi\u00e9n para que los atletas no se conf\u00eden y sigan con sus rutinas diarias desde sus respectivas casas, aunque a veces las condiciones no sean las adecuadas.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u201cVitaminas, pro bi\u00f3ticos y algunos suplementos son estupendas opciones para alimentarse bien y mejorar nuestras defensas. Cada deportista en cada disciplina tiene un porcentaje diferente de grasa corporal. Por ejemplo: un velocista promedia 7.3% y un liniero\u00a0<\/em>(f\u00fatbol americano)<em>\u00a0est\u00e1 por el 25%. Son deportistas de \u00e9lite por la probable eficiencia hipocondrial de su sistema inmunol\u00f3gico\u201d<\/em>, agreg\u00f3 el ponente.<\/p><\/blockquote>\n<p>En este momento, el mayor riesgo es exponerse al Coronavirus. Afirmativo es que el ejercicio y la buena alimentaci\u00f3n pudiera no impedir una infecci\u00f3n, pero mejora s\u00f3lidamente el estatus de inmunidad en cada persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el marco de una serie de ponencias para la comunidad estudiantil deportiva de\u00a0CETYS Universidad, el segundo tema desarrollado fue \u201cInmunidad, Ejercicio y Nutrici\u00f3n\u201d; tres requisitos para salir adelante en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[149,170,119,127,150],"tags":[],"class_list":["post-9490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-campus-mexicali","category-campus-tijuana","category-deportes","category-institucional","category-vida-estudiantil"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Es importante fortalecer la inmunidad de deportistas con ejercicio y buena alimentaci\u00f3n - 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