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<\/p>\nParticipar en un medio marat\u00f3n no es solo correr 21 kil\u00f3metros: es aceptar un reto personal, comprometerte contigo mismo y descubrir de lo que eres capaz. Esta distancia, popular desde la d\u00e9cada de los setenta del siglo pasado, se ha convertido en un punto de encuentro entre corredores experimentados y personas que buscan ir m\u00e1s all\u00e1 del tradicional 5K o 10K, demostrando que el esp\u00edritu deportivo no distingue niveles, sino ganas de superarse.<\/p>\n
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M\u00e1s all\u00e1 del cron\u00f3metro, los beneficios son profundos y duraderos. Quienes se animan a correr un medio marat\u00f3n suelen experimentar una fuerte satisfacci\u00f3n personal al cruzar la meta: detr\u00e1s de ese momento hay semanas de entrenamiento, disciplina y constancia. Este proceso fortalece la confianza en uno mismo, mejora el estado de \u00e1nimo y contribuye a reducir el estr\u00e9s, adem\u00e1s de ofrecer una experiencia colectiva \u00fanica, rodeada de personas que comparten la misma energ\u00eda y motivaci\u00f3n<\/p>\n
En el plano f\u00edsico, entrenar y participar en este tipo de carreras ayuda a quemar calor\u00edas, fortalecer m\u00fasculos, mejorar la salud cardiovascular y disminuir el riesgo de enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas. Tambi\u00e9n impulsa cambios positivos en el estilo de vida, como una alimentaci\u00f3n m\u00e1s balanceada y la incorporaci\u00f3n del ejercicio regular como h\u00e1bito, convirtiendo el entrenamiento en una poderosa herramienta de bienestar integral.<\/p>\n
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Si est\u00e1s buscando un buen punto de partida, este 15 de febrero CETYS Universidad realizar\u00e1 en Mexicali la onceava edici\u00f3n de su Medio Marat\u00f3n, con una participaci\u00f3n estimada de 1,200 corredores y una bolsa de premios que va de los $5,000 a los $20,000 pesos en distintas categor\u00edas. Adem\u00e1s, a lo largo del a\u00f1o se esperan m\u00e1s medios maratones en ciudades como Tijuana, Ensenada y Mexicali, lo que abre m\u00faltiples oportunidades para sumarte a esta experiencia<\/p>\n
Quiz\u00e1 hoy est\u00e1s dudando si inscribirte, tal vez piensas que a\u00fan no est\u00e1s listo o que este tipo de eventos son solo para atletas experimentados. La realidad es que cada corredor comienza desde cero, y el primer paso siempre es decidir intentarlo.<\/p>\n
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\u00a1An\u00edmate a entrenar, a confiar en tu proceso y a regalarte la experiencia de cruzar una meta que representa mucho m\u00e1s que kil\u00f3metros recorridos! Tu cuerpo, tu mente y tu bienestar te lo agradecer\u00e1n.<\/p>\n
Porque a veces, lo \u00fanico que hace falta para iniciar un nuevo h\u00e1bito, es decir: s\u00ed, voy a lograrlo<\/em>.<\/em><\/p>\n *Autora: Mtra. Norma Elizabeth Cervantes Mariscal, Docente de la Escuela de Psicolog\u00eda y Posgrado.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Participar en un medio marat\u00f3n no es solo correr 21 kil\u00f3metros: es aceptar un reto personal, comprometerte contigo mismo y descubrir de lo que eres capaz. Esta distancia, popular desde […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20553,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89,149,119,120,540],"tags":[619,130,612],"class_list":["post-20552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atletismo","category-campus-mexicali","category-deportes","category-portada","category-psicologia-deportiva","tag-carreras-pedestres","tag-cetys","tag-medio-maraton"],"yoast_head":"\n