{"id":11214,"date":"2022-12-16T13:35:30","date_gmt":"2022-12-16T19:35:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/?p=11214"},"modified":"2022-12-16T13:35:30","modified_gmt":"2022-12-16T19:35:30","slug":"boliche-mas-que-un-pasatiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2022\/12\/16\/boliche-mas-que-un-pasatiempo\/","title":{"rendered":"El boliche: mucho m\u00e1s que un pasatiempo\u00a0"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>Aunque es apreciado como una actividad recreativa, el boliche es un deporte que produce campeones y aporta beneficios a la salud<\/em><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Practicar cualquier deporte como prop\u00f3sito de activaci\u00f3n f\u00edsica conlleva muchos beneficios comprobados para la salud humana, reduce el sedentarismo y el progreso de las enfermedades o malestares m\u00e1s comunes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Particularmente en M\u00e9xico, es com\u00fan ver aficionados a las disciplinas de precisi\u00f3n, mismas que tambi\u00e9n han generado campeonatos internacionales. Golf, tiro con arco, billar, tiro deportivo y el boliche, no como un semillero de campeones, sino como un enlace a la actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las pistas de bolos suelen estar concurridas por aficionados que gustan de enviar una bola de 14 kilogramos a diez pinos mientras conviven entre comida, bromas y otras distracciones. Pero, \u00bfQu\u00e9 hay m\u00e1s all\u00e1 de su simple pr\u00e1ctica ocasional? \u00bfCu\u00e1les son sus verdaderos beneficios?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8220;Principalmente para realizar una actividad desde el punto que la persona lo quiera ver: pasatiempo, recreaci\u00f3n o como competencia. Al final de cuentas es un deporte que ofrece el reto de poner a prueba la repetici\u00f3n de movimientos y memoria muscular en cada ejecuci\u00f3n. Exige al m\u00e1ximo punter\u00eda y constancia en aplicaci\u00f3n de fuerza durante cada tiro. En resumen, practicarlo genera resistencia f\u00edsica, habilidad mental y memoria muscular&#8221;, coment\u00f3 el Licenciado en Actividad F\u00edsica y Deporte(LAFD) Manuel Ernesto Bustamante de la O, ex campe\u00f3n nacional juvenil de boliche y actual coordinador de Operaci\u00f3n Deportiva en CETYS Universidad Campus Tijuana.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acuerdo con una publicaci\u00f3n de la revista electr\u00f3nica Universidad en tu Casa, la f\u00edsica es la fuerza detr\u00e1s del \u00e9xito de cada jugador. En cada lanzamiento, como sucede tambi\u00e9n en el b\u00e9isbol o el s\u00f3ftbol, los c\u00e1lculos matem\u00e1ticos van ligados con el movimiento que hace el bolichista: vista previa, fuerza inicial, flexi\u00f3n de rodilla, deslizamiento sobre la pista y mucha concentraci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, tambi\u00e9n hay riesgos. Aunque parece una disciplina sencilla, practicarla incorrectamente eleva la posibilidad de una lesi\u00f3n. El LAFD \u00d3scar Valencia Frayre, miembro del Departamento de Rehabilitaci\u00f3n F\u00edsica tambi\u00e9n del Campus Tijuana de CETYS Universidad, considera que \u201del boliche es un deporte muy psicol\u00f3gico y de destreza fina y, aunque el riesgo es menor en comparaci\u00f3n a otras, tambi\u00e9n hay que cuidarse de las lesiones. Normalmente la cadera, rodillas y tobillos son las zonas m\u00e1s afectadas si no se realiza adecuadamente; para prevenir, el practicante debe evitar el detrimento de la flexibilidad. A menos que el objetivo sea encarar una competencia de alto rendimiento, pienso que no es necesario un instructor. Lo importante es no minimizar este deporte&#8221;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando el objetivo mayor es hacer chuza sobre 10 pilares en un lanzamiento, la concentraci\u00f3n es indispensable. Es aqu\u00ed donde la salud mental puede hacer su tarea sobre quien practica el boliche, incluso si solo se trata de un pasatiempo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Lic. Mar\u00eda Fernanda Gil Avenda\u00f1o, graduada de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y campeona nacional de b\u00e1squetbol por CETYS Universidad, explic\u00f3 que los deportes pueden ser un medio de descarga emocional, distracci\u00f3n o diversi\u00f3n, pero los de precisi\u00f3n como es el caso del boliche, brindan estructura y mec\u00e1nica.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cSi el individuo no tiene herramientas para sobrellevar las situaciones externas que en el momento lo incomodan, puede que llegue a distraerse y no obtener el tiro adecuado o esperado. Si el jugador trabaja con su salud mental, es muy probable que su rendimiento mejore. Los deportes en general siempre ayudan en gran medida a la salud mental\u201d, analiz\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En conclusi\u00f3n, el boliche es una alternativa para personas de todas las edades que buscan obtener enfoque mental, relajaci\u00f3n, flexibilidad, resiliencia, visualizaci\u00f3n, confianza y esparcimiento. \u00bfY por qu\u00e9 no? Una carrera deportiva llena de \u00e9xitos.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Suena bien la chuza.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-11215 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DSC_0226-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"546\" height=\"365\" srcset=\"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DSC_0226-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DSC_0226-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DSC_0226-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DSC_0226-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DSC_0226-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/DSC_0226-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 546px) 100vw, 546px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque es apreciado como una actividad recreativa, el boliche es un deporte que produce campeones y aporta beneficios a la salud Practicar cualquier deporte como prop\u00f3sito de activaci\u00f3n f\u00edsica conlleva [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":11216,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[273,400,223],"class_list":["post-11214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","tag-actividad-fisica","tag-boliche","tag-deporte-colegial"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - 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