{"id":10675,"date":"2022-08-16T13:44:53","date_gmt":"2022-08-16T19:44:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/?p=10675"},"modified":"2022-08-16T13:44:53","modified_gmt":"2022-08-16T19:44:53","slug":"ninos-salud-falta-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/gozorros\/2022\/08\/16\/ninos-salud-falta-ejercicio\/","title":{"rendered":"La generaci\u00f3n pantalla: ni\u00f1os y j\u00f3venes arriesgan su salud por falta de ejercicio"},"content":{"rendered":"

Una queja tan com\u00fan como creciente de los padres en todo el mundo es que sus hijos adolescentes pasan demasiadas horas recostados en sillones y sof\u00e1s jugando videojuegos, compartiendo selfies con amigos en l\u00ednea y ri\u00e9ndose de los videos publicados en plataformas digitales.<\/span><\/p>\n

Pero, el llamado a los j\u00f3venes a dejar sus dispositivos m\u00f3viles y salir al aire libre para realizar alguna actividad saludable tiene el respaldo de los investigadores de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/span><\/p>\n

Regina Guthold, experta de la OMS en salud infantil y adolescente, dijo que su nuevo informe encontr\u00f3 que la mayor\u00eda de los adolescentes no hacen suficiente ejercicio, ya que el tiempo frente a la pantalla reemplaza cada vez m\u00e1s la actividad f\u00edsica en los hogares de todo el mundo.<\/span><\/p>\n

Su estudio de 13 p\u00e1ginas, publicado en la revista Lancet Salud Infantil y Adolescente, detalla c\u00f3mo m\u00e1s de cuatro quintas partes de los j\u00f3venes de entre 11 y 17 a\u00f1os no realizan la actividad f\u00edsica recomendada, que es de por lo menos una hora diaria.<\/span><\/p>\n

\"\"\u201cLa revoluci\u00f3n electr\u00f3nica ha provocado cambios en los patrones de movimiento entre los adolescentes, con el reemplazo de juegos activos por los digitales, con lo que dejan de caminar y moverse y permanecen largo tiempo sentados o tumbados, compromete los esfuerzos que se han hecho para aumentar la actividad f\u00edsica\u201d, precis\u00f3 la especialista.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se trata de un grave problema, pues los adolescentes activos tienen corazones, huesos y m\u00fasculos m\u00e1s sanos y tienden a no tener sobrepeso, al mismo tiempo que el ejercicio los ayuda a socializar y a pensar con mayor claridad.<\/span><\/p>\n

Durante toda la vida, mantenerse activo puede reducir la amenaza de muchas enfermedades; desde ataques card\u00edacos hasta derrames cerebrales y diabetes.<\/span><\/p>\n

Si bien, la doctora Guthold no pudo culpar definitivamente a las redes sociales por tener a toda una generaci\u00f3n de j\u00f3venes inactivos, dijo que probablemente fue la causa de un fen\u00f3meno que se puede observar alrededor del mundo. \u201cEspeculamos que la revoluci\u00f3n electr\u00f3nica ha contribuido a que la mayor\u00eda de los pa\u00edses no hayan tenido \u00e9xito en reducir los niveles de actividad insuficientes\u201d, especific\u00f3.<\/span><\/p>\n

Afortunadamente no hay edad m\u00ednima ni l\u00edmite para empezar a practicar actividad f\u00edsica y disfrutar sus beneficios. Desde preescolar hasta universidad, y a\u00fan durante la vida productiva y el retiro: Nunca es tarde para interesarse en un deporte o actividad que te haga desempolvarte y empezar a moverte, tanto de forma individual como en grupo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ya sea con fines de competencia o recreativos, la actividad deportiva ayuda a formar el car\u00e1cter y asimilar valores, actitudes positivas y respetar reglas durante la infancia y juventud, se\u00f1al\u00f3 el Mtro. Luis Batista Ur\u00edas, Director de Asuntos Estudiantiles de CETYS Universidad Campus Internacional Ensenada.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"\u201cAdem\u00e1s de los beneficios de salud que brinda la pr\u00e1ctica del deporte y la actividad f\u00edsica al estudiante, tambi\u00e9n ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, combate la obesidad y el sobrepeso, disminuye los niveles de estr\u00e9s y mejora la concentraci\u00f3n por lo que su nivel acad\u00e9mico aumenta, adem\u00e1s fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, aumenta el estado de \u00e1nimo, disminuye la depresi\u00f3n y aumenta la seguridad interpersonal\u201d.<\/span><\/p>\n

En las diferentes etapas de la adultez los efectos son similares, principalmente cuando las exigencias de la vida laboral orillan a las personas a pasar 6 u 8 horas por d\u00eda sentados frente a la computadora, lo cual fomenta el sedentarismo y las vulnera a sus dr\u00e1sticas consecuencias, como el desarrollo de diabetes, hipertensi\u00f3n, algunos tipos de c\u00e1ncer y problemas circulatorios, por mencionar algunas.<\/span><\/p>\n

Durante la tercera edad, mantener el gusto por la actividad f\u00edsica y practicarla de manera habitual, ayuda a prevenir y tratar padecimientos \u00f3seos, pues contribuye a mantener un peso adecuado y con ello, adem\u00e1s de un estado de salud general, promueve un menor riesgo de sufrir ca\u00eddas, lesiones, y de desarrollar afecciones cerebrovasculares.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

*CON INFORMACI\u00d3N DE <\/span>INTER PRESS SERVICE<\/span><\/a><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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