{"id":4880,"date":"2021-08-24T13:20:00","date_gmt":"2021-08-24T20:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cetys.mx\/educon\/?p=4880"},"modified":"2021-08-24T13:25:08","modified_gmt":"2021-08-24T20:25:08","slug":"las-cinco-competencias-de-la-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cetys.mx\/educon\/las-cinco-competencias-de-la-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Las cinco competencias de la inteligencia emocional"},"content":{"rendered":"\n<p>Podr\u00edamos decir que la inteligencia emocional es la capacidad que poseen los seres humanos para advertir y descifrar las emociones, tanto ajenas como propias.<\/p>\n\n\n\n<p>Las competencias emocionales, seg\u00fan el modelo del autor Daniel Goleman, son habilidades que se pueden desarrollar con el objetivo de convertirse en mejores personas, con los dem\u00e1s y con uno mismo; las mismas tienen el poder de influir tanto en el \u00e1mbito laboral como personal y, de esta manera, nos permiten obtener una superior calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, las competencias intrapersonales se encargar\u00e1n de trabajar las emociones propias, mientras que las competencias interpersonales tratar\u00e1n las emociones con el entorno.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son las cinco competencias emocionales?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Autoconciencia:<\/strong> Es la facultad para identificar y procesar nuestras emociones en b\u00fasqueda del bienestar personal. La autoconciencia emocional nos permite mirar en nuestro interior y reconocer las emociones y las causas que las provocan; de esta manera, conociendo nuestros puntos fuertes y d\u00e9biles, adquiriremos mayor seguridad en nosotros mismos, m\u00e1s confianza y autoestima.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Autorregulaci\u00f3n emocional: <\/strong>esta competencia emocional nos permite tener la capacidad de elegir las emociones queremos experimentar en determinado momento, y, de esa manera poder evitar que las acciones ajenas nos afecten. El objetivo no es contener las emociones, sino transformar esa energ\u00eda negativa en positiva. Tener dicha facultad no es tarea sencilla; el dominio de las emociones requiere de suficiente entrenamiento y autocontrol.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Automotivaci\u00f3n:<\/strong> mediante la automotivaci\u00f3n se busca, a trav\u00e9s de las emociones, mantenernos motivados alcanzar las metas. Para ello es fundamental no detenernos en aquello que se interpone en nuestro camino, sino que hacer foco en nuestros objetivos. La automotivaci\u00f3n requiere de positivismo, confianza, no ceder ante los obst\u00e1culos, sino que enfrentarlos con optimismo y persistencia. Desviar y transformar la energ\u00eda de las emociones negativas en acciones que nos ayuden a alcanzar nuestras metas aumentar\u00e1 nuestra automotivaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Competencias sociales:<\/strong> la empat\u00eda, la conciencia y la orientaci\u00f3n al servicio nos permite forjar relaciones enriquecedoras, tener otra perspectiva de las cosas, ser amable y establecer v\u00ednculos de confianza, entre otras cosas. En la inteligencia emocional, la empat\u00eda es la capacidad para reconocer las emociones de otra persona; lo que nos permite saber que est\u00e1 sintiendo, sin necesidad que intervenga el lenguaje oral y, adem\u00e1s, comprender su manera de actuar, sin necesidad de compartirlo. Esta habilidad innata, pero que tambi\u00e9n puede ser trabajada y adquirida, nos posibilita captar las emociones del otro mediante el lenguaje corporal, el tono de voz e incluso a trav\u00e9s de la mirada. Poder sentir y comprender al otro, nos da la posibilidad de relacionarnos sanamente, ser mejores personas y contar con habilidades positivas que nos ser\u00e1n de utilidad tanto para el \u00e1mbito profesional como personal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Habilidades de la vida y el bienestar:<\/strong> es la capacidad que tenemos para enfrentarnos a los desaf\u00edos que se nos presentan a diario; ya sea adapt\u00e1ndonos a situaciones imprevistas, llevando un orden que nos permita tener una vida equilibrada o interactuar de manera saludable con los dem\u00e1s. Dicho en otras palabras, son todas aquellas destrezas que nos ayudan a relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno y a sortear los desaf\u00edos del mundo actual.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si deseas experimentar las aptitudes que te permitan no solo tener el dominio de ti mismo, sino que tambi\u00e9n establecer relaciones eficaces, en <strong>CETYS Educaci\u00f3n Continua<\/strong>, a trav\u00e9s del <strong><a href=\"https:\/\/www.cetys.mx\/educon\/programas\/diplomado-en-inteligencia-emocional-y-su-aplicacion-en-el-desarrollo-humano\/\">Diplomado en Inteligencia Emocional y su Aplicaci\u00f3n en el Desarrollo Humano<\/a><\/strong>, desarrollar\u00e1s las habilidades que te permitan mejorar tu calidad de vida tanto en el \u00e1mbito personal como laboral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las competencias emocionales, seg\u00fan el modelo del autor Daniel Goleman, son habilidades que se pueden desarrollar con el objetivo de convertirse en mejores personas, con los dem\u00e1s y con uno mismo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4881,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,32],"tags":[34],"categoria_programa":[51],"class_list":["post-4880","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-psicologia-y-desarrollo-humano","tag-mexicali","categoria_programa-psicologia-y-desarrollo-humano"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.9 - 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