¿Tus clases continúan siendo en línea? ¿No puedes concentrarte correctamente? Sigue leyendo, esto te ayudará.
Si este es tu caso, te recomendamos leer y aplicar estas cuatro claves para no perder la concentración durante tus clases en línea:
1.- Duerme bien
Descansar correctamente es fundamental, recuerda que debes dormir por lo menos 8 horas diarias. Es a través del descanso que recuperas energía, verás que cuando lo hagas tendrás un mejor humor y nivel de concentración.
2.- Date un respiro entre clases
Sí, cuando tengas oportunidad, no dudes en levantarte de tu silla unos minutos y realizar algunos estiramientos sencillos con mucho cuidado. Esto ayudará a bajar el nivel de tensión de tus brazos, cuello y otras partes de tu cuerpo.
3.- Adiós redes sociales
Apaga las notificaciones de tus redes sociales o de cualquier sitio que cause tu pérdida de la atención; también evita utilizar cualquier otro dispositivo móvil que no sea el que utilizas para tomar tus clases.
4.- ¿Te gusta tu espacio de estudio?
Si la respuesta es no, entonces date el tiempo de organizarlo y limpiarlo. Ten en tu mesa de trabajo únicamente aquellos elementos que sean de tu utilidad en tu día a día, revisa que la iluminación sea la adecuada (no es necesario invertir, a veces con abrir las cortinas es más que suficiente).
Estas fueron las cuatro claves para concentrarte en tus clases en línea, si conoces a alguien que las puede necesitar no dudes en compartirlas.
